Yogilates
Die harmonische Verbindung aus Yoga und Pilates – für mehr Kraft, Beweglichkeit und innere Balance.
Yogilates – Kraft und Entspannung in perfekter Balance
Yogilates verbindet die kräftigenden Übungen des Pilates mit den fließenden Bewegungen und der bewussten Atmung des Yoga. So entsteht ein ganzheitliches Training, das den Körper stärkt, die Beweglichkeit verbessert und gleichzeitig für innere Ruhe sorgt.
Im Mittelpunkt stehen eine stabile Körpermitte, eine gesunde Körperhaltung und achtsame Bewegungen. Jede Stunde hilft dir dabei, Kraft aufzubauen, Verspannungen zu lösen und neue Energie für den Alltag zu gewinnen.
Durch die kleinen Gruppen erhältst du persönliche Unterstützung und individuelle Korrekturen, sodass du sicher und mit Freude trainieren kannst – unabhängig davon, ob du bereits Erfahrung hast oder Yogilates neu für dich entdecken möchtest.
Yogilates ist das ultimative Training für Körper und Geist – es vereint das Beste aus Yoga und Pilates, damit du dich besser bewegst, besser fühlst und besser lebst.“
– Jonathan Urla, Erfinder von Yogilates
Ganzheitliches Training
Yogilates verbindet die stabilisierende Kraft des Pilates mit der Beweglichkeit und Achtsamkeit des Yoga.
Kleine Gruppen
Trainiere in persönlicher Atmosphäre mit individueller Betreuung und professioneller Anleitung.
Für Körper und Geist
Kräftige deinen Körper, verbessere deine Beweglichkeit und finde gleichzeitig mehr Ruhe und Balance.
Warum Yogilates?
Yogilates vereint das Beste aus zwei bewährten Trainingsmethoden. Die kräftigenden Elemente des Pilates sorgen für eine stabile Körpermitte und eine gesunde Haltung, während fließende Yoga-Bewegungen die Beweglichkeit fördern und helfen, Stress abzubauen.
Durch die bewusste Atmung und die kontrollierte Ausführung entsteht ein ausgewogenes Training, das Kraft, Balance und Entspannung miteinander verbindet. So stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern schaffst gleichzeitig einen wohltuenden Ausgleich zum oft hektischen Alltag.
Egal ob du deine Fitness verbessern, Verspannungen lösen oder einfach bewusst Zeit für dich nehmen möchtest – Yogilates unterstützt dich dabei, dich rundum wohlzufühlen.
Yogilates
Ganzheitliches Training für Körper und Geist
Yogilates verbindet die stabilisierenden Übungen des Pilates mit den fließenden Bewegungen und der bewussten Atmung des Yoga. Das abwechslungsreiche Training kräftigt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und schenkt gleichzeitig neue Energie und innere Ruhe.
Der Kurs eignet sich für Erwachsene, die ihren Körper ganzheitlich stärken und einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag schaffen möchten. Dank der kleinen Gruppen ist eine individuelle Betreuung jederzeit gewährleistet.
Finde zu mehr innerer Ruhe und körperlicher Stärke mit Yogilates – dem ganzheitlichen Training, das Yoga und Pilates wirkungsvoll verbindet.
Yogilates vereint die fließenden Bewegungen und achtsamen Atemtechniken des Yoga mit der kraftvollen Stabilität und Tiefenmuskulaturarbeit des Pilates. Du trainierst Körperbewusstsein, Haltung und Beweglichkeit – ergänzt durch Entspannung, Meditation und gezielte Atemübungen. Die Kombination beider Methoden hilft dir, Stress abzubauen, deine Mitte zu stärken und in Balance zu kommen – körperlich wie mental.
Meine Kurse sind für alle geeignet, ganz gleich ob du neu einsteigst oder bereits Erfahrung mitbringst. Ich begleite dich individuell und achtsam in kleinen Gruppen, damit du Schritt für Schritt in dein eigenes Gleichgewicht findest. Tauche ein in dein persönliches Wohlfühltraining – mit Kraft, Ruhe und bewusster Bewegung für deine individuelle Balance.
Persönlich begleitet. Mit Erfahrung.
Ich bin Sabrina Wurtz, Gründerin von InBalance und leite alle Kurse persönlich. Als staatlich anerkannte Tanzpädagogin mit über 20 Jahren Unterrichtserfahrung sowie zahlreichen Weiterbildungen im Bereich Pilates, Yoga und Gesundheitsförderung begleite ich Menschen jeden Alters individuell auf ihrem Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Mir ist wichtig, dass du dich gut aufgehoben fühlst. Deshalb trainieren wir in kleinen Gruppen, in einer ruhigen Atmosphäre und mit ausreichend Zeit für persönliche Begleitung.
Häufig gestellte Fragen
Yogilates eignet sich für Erwachsene jeden Alters – unabhängig davon, ob du bereits Erfahrung mit Yoga oder Pilates hast oder ganz neu einsteigst. Die Übungen können individuell angepasst werden.
Pilates legt den Schwerpunkt auf die Kräftigung der Körpermitte und eine stabile Körperhaltung. Yogilates ergänzt diese Übungen durch fließende Yoga-Elemente, bewusste Atmung und Beweglichkeit. So entsteht ein ganzheitliches Training für Körper und Geist.
Nein. Du trainierst immer in deinem eigenen Tempo. Die Übungen können an dein individuelles Fitnesslevel angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene von den Stunden profitieren.
Bitte ein großes Handtuch als Mattenauflage & etwas zu trinken. Wir trainieren in bequemer Kleidung und Socken. Matte & Trainingsequipment werden dir von mir kostenlos zur Verfügung gestellt.
Schenke dir Zeit nur für dich
Yogilates-Kurs
Entdecke die harmonische Verbindung aus Yoga und Pilates und finde den Yogilates-Kurs, der zu dir passt. In der Kursübersicht erhältst du alle Informationen zu Kurszeiten, freien Plätzen und kannst dich ganz unkompliziert anmelden.