• Erste Stunde
    27.10.2025 19:00
  • Letzter Tag
    24.11.2025 19:00
  • Stundenanzahl
    5 Kurseinheiten
  • Dauer je Einheit
    80 Minuten

Yogilates

Was erwartet Dich im Kurs:

Die sanfte Fusion von Yoga und Pilates, um dich und deinen Körper wieder in Balance zu bringen. Die kräftigenden Übungen des Pilates werden perfekt ergänzt durch entspannende Atemtechniken und Mediationen aus dem Yoga, die dir helfen Stress abzubauen.

 Kursinhalt/Kursziel:

  • Stärkung deiner Muskulatur für mehr Stabilität und Kraft durch effektives Ganzkörpertraining
  • Achtsame Atemübungen (Pranajamas)
  • Enstpannende und fokusierende Meditationen
  • Reduktion von Verspannungsschmerzen
  • Ausbau von Flexibilität
  • Verbesserte Körperhaltung
  • Hilft Stress abzubauen

Bitte mitbringen:

  • bequeme Sportkleidung und Socken
  • großes Handtuch
  • Wasser
  • (geeignetes Trainings-Equipment wird dir kostenlos zur Verfügung gestellt)

Geeignet für:

Anfänger & Fortgeschrittene

(Quereinstieg jederzeit möglich sofern Plätze frei sind)

Daten des Kursteilnehmers

Daten des Anmelders (z.B. Eltern)

Persönliche Anmerkung

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AGB und Datenschutz

  • Mit Absendung der Buchung habe ich die <a href="https://ballet
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Preis (EUR) 100.00€
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  • Belegte Plätze
    4 von 7
  • Kursbezeichnung
    Yogilates
  • Unterrichtsort
    Ballettschule InBalance
    Christoph-Kröwerath-Str. 50
    67071, Ludwigshafen
    Deutschland
  • Info
    Yogilates vereint die fließenden Bewegungen und achtsamen Atemtechniken des Yoga mit der kraftvollen Stabilität und Tiefenmuskulaturarbeit des Pilates. Du trainierst Körperbewusstsein, Haltung und Beweglichkeit – ergänzt durch Entspannung, Meditation und gezielte Atemübungen. Die Kombination beider Methoden hilft dir, Stress abzubauen, deine Mitte zu stärken und in Balance zu kommen – körperlich wie mental.
  • Kursleitung
    Sabrina

Termine

  • Montags
    19:00 - 20:20
  • 27.10.2025
    19:00 - 20:20
  • 03.11.2025
    19:00 - 20:20
  • 10.11.2025
    19:00 - 20:20
  • 17.11.2025
    19:00 - 20:20
  • 24.11.2025
    19:00 - 20:20

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