Bewegung und Tanz mit Freude und Expertise Herzlich willkommen! Seit 19 Jahren bringe ich meine Leidenschaft und Erfahrung in liebevolle Kinderballettkurse, sanftes und effektives Pilates-Mattentraining sowie seit 5 Jahren im Kinderyoga ein. Bei mir stehen Freude, Balance und Kreativität im Mittelpunkt – individuell und inspirierend.
Sabrina
Ballett
Entdecke die unbändige Bewegungsfreude und Schönheit des Balletts
In meinen Ballettkursen feiern wir die Freude an der Bewegung beim Balletttanzen und die große Freude beim Lernen, durch den spielerisch gestalteten Unterricht der Kinderballett-Kurse, die ich mit über 19 Jahren Erfahrung mit viel Herz und professionellem Know how gebe.
Die kindgerechten Ballettübungen bieten den kleinen und großen Tänzern eine ganzheitliche Förderung.
Körperliche Stärke, Kreativität, Beweglichkeit und
Selbstvertrauen.
Verbesserung von Koordination, Haltung und Körperbewusstsein.
Förderung von Teamgeist, Empathie, Sozialkompetenz und neuen Freundschaften.
Und bei all den Vorteilen und dem Spaß sehen sie auch noch so super putzig aus in ihren Ballettkleidern…
Pilates
Befreie dich vom Alltagsstress durch Stärke und Entspannung im Pilates
Pilates-Mattentraining unterrichte ich seit 20 Jahren als ganzheitliches Training aus einer Kombination aus Kraft und Fitness, Flexibilität und Körperbewusstsein abgerundet durch Entspannungsübungen. Persönliche Betreuung für maximale Effektivität ist mir sehr wichtig, daher unterrichte ich in kleinen Gruppen.
Meine Kurse sind für alle Fitnesslevel geeignet, da Pilates auf jeden Kursteilnehmer individuell anpassbar ist.
Durch Pilates-Training profitierst du durch die Verbesserung deiner Haltung, Core-Stärke und der besseren Beweglichkeit deines gesamten Körpers.
Es unterstützt dich dabei Stress abzubauen, dich zu entspannen und fördert so deine innere Balance und dein Wohlbefinden.
Yoga
Kombiniere die Kraft der Asana mit der Ruhe und Balance des Yogas
In meinen Kinder-Yoga-Kursen kombiniere ich auf spielerische Art und Weise die Ausübung der kindgerechten Yoga-Posen, um mit viel Spaß den eigenen Körper kennen zu lernen, mit der Achtsamkeit und Konzentrationsfähigkeit die die Balance im Yoga ausmachen. Yoga stärkt den Körper, macht ihn Flexibel und verbessert die Körperhaltung. Im Kurs fördert wie gleichzeitig unsere Empathie und das respektvolle Miteinander für Teamgeist und soziale Entwicklung. Ich helfe den Kindern sich zu Entspannen und ihren Stress abzubauen, während ich viel Wert auf die emotionale Entwicklung und Förderung der Selbstregulation lege. Jedes Kind wird ganz individuell von mir gefordert, um seine eigene Persönlichkeit zu entwickeln und die eigene Stärke zu entdecken, die jedem Kind innenwohnt. Jede Stunde birgt ein neues Yoga Abenteuer. an denen sie wachsen und Spaß haben werden.
Yogilates
Finde zu mehr innerer Ruhe und körperlicher Stärke mit Yogilates – dem ganzheitlichen Training, das Yoga und Pilates wirkungsvoll verbindet.
Yogilates vereint die fließenden Bewegungen und achtsamen Atemtechniken des Yoga mit der kraftvollen Stabilität und Tiefenmuskulaturarbeit des Pilates. Du trainierst Körperbewusstsein, Haltung und Beweglichkeit – ergänzt durch Entspannung, Meditation und gezielte Atemübungen. Die Kombination beider Methoden hilft dir, Stress abzubauen, deine Mitte zu stärken und in Balance zu kommen – körperlich wie mental.
Meine Kurse sind für alle geeignet, ganz gleich ob du neu einsteigst oder bereits Erfahrung mitbringst. Ich begleite dich individuell und achtsam in kleinen Gruppen, damit du Schritt für Schritt in dein eigenes Gleichgewicht findest. Tauche ein in dein persönliches Wohlfühltraining – mit Kraft, Ruhe und bewusster Bewegung für deine individuelle Balance.
Die kleinen Extras…
… machen den Aufenthalt und das Ankommen in der Ballettschule InBalance noch netter.
Wunsch-Kurs
Der richtige Kurs ist noch nicht dabei?
Du oder dein Kind möchte mit Freunden einen eigenen Kurs starten?
Die Altersangabe der aktuellen Kurse passt nicht zu deinem Kind?
Bitte kontaktiere mich und wir starten einen neuen Kurs ab 5 Teilnehmern.
Für die Kategorien:
Ballett, Pilates, Yogilates & Yoga Kids
Ballett für Kinder
In meine Ballettkursen für Kindern ab 4 Jahren biete ich den kleinen und großen Tänzern die Möglichkeit, mit Freude und Leichtigkeit Ballettschritte zu erlernen. In kleinen Gruppen fördern wir Körpergefühl, Musikalität und Kreativität. Durch liebevolle Anleitung werden Grundtechniken des Balletts spielerisch vermittelt. Das stärkt nicht nur die motorischen Fähigkeiten, sondern auch das Selbstvertrauen und das soziale Miteinander.
Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – in meinen Kursen steht der Spaß am Tanzen im Mittelpunkt.
Auch für größere Kinder und Teenager biete ich Kurse auf alters- und leistungsentsprechendem Niveau.
„Tanzen ist wie Lachen mit dem ganzen Körper.“
– Unbekannt
Bereichere den Alltag deines Kindes durch die positiven Effekte des Kinderballetts und vertraue auf meine mehr als 18 Jahren Erfahrung.
Pilates
Meine Pilates Kurse bieten ein effektives Ganzkörpertraining, das deine Muskulatur stärkt, die Flexibilität verbessert und für mehr Balance sorgt. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ich passe die Übungen individuell an jeden meiner Kursteilnehmer an. Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und beugt Rückenschmerzen vor. Erlebe ein Training, das Körper und Geist in Einklang bringt – buche jetzt deinen Platz in meinem Pilateskurs!
„Die Verbesserung der Körperhaltung ist der erste Schritt zur Verbesserung der Gesundheit.“
– Joseph H Pilates
Pilates
Finde den Pilates-Kurs, der am besten zu dir passt. Gönne es dir, deinen Körper zu stärken und mit Unterstützung meiner 20 jährigen Pilates-Erfahrung sanft und kontinuierlich das Beste aus dir herauszuholen.
Yoga
In meinen Yoga-Kursen für Kinder entdecken die kleinen & großen Kids auf spielerische Weise die Welt des Yoga. Durch kindgerechte Übungen fördern wir Beweglichkeit, Konzentration und innere Ruhe. Yoga stärkt nicht nur die Muskeln, sondern auch das Selbstvertrauen und die Achtsamkeit. In entspannten Umgebung lernen Kinder und Teenager, ihren Körper bewusst wahrzunehmen und sich gleichzeitig auszupowern. Schenke deinem Kind diese wertvolle Erfahrung.
Mit meinen Kursen Yoga für Kinder bzw. Teens bringe ich Balance, Körperbewusstsein und Achtsamkeit in den Alltag deines Kindes!
„Yoga ist die perfekte Gelegenheit für Kinder, sich selbst zu entdecken und ihre Kreativität auszudrücken.“
– Unbekannt .
Yoga
Kinder lernen, durch spielen, darum gestalte ich meine Kinder-Yogakurse altersgerecht und vermittle spielerisch Freude an Bewegung, Ruhe und Kreativität.
Yogilates
Mein Yogilates-Kurs verbindet die fließende Ruhe des Yoga mit der kraftvollen Stabilität des Pilates. Dieses ganzheitliche Training stärkt deine Tiefenmuskulatur, fördert Flexibilität und sorgt für innere Balance. Atemübungen, bewusste Bewegungen und gezielte Kräftigung helfen dir, Stress abzubauen und deine Körperhaltung nachhaltig zu verbessern. Ob du Einsteigerin oder erfahren bist – ich gestalte jede Stunde individuell und achtsam. Erlebe, wie du durch Yogilates neue Energie tankst und zu mehr Gelassenheit findest – sichere dir jetzt deinen Platz!
Yogilates ist das ultimative Training für Körper und Geist – es vereint das Beste aus Yoga und Pilates, damit du dich besser bewegst, besser fühlst und besser lebst.“
– Jonathan Urla, Erfinder von Yogilates“
Yogilates
Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und stärke dabei sanft deinen Rücken und deine Körpermitte. Yogilates kombiniert achtsame Yoga-Elemente mit den effektiven Kräftigungsübungen aus dem Pilates – für mehr Gelassenheit, eine gesunde Haltung und neue Leichtigkeit im Alltag.
Hi, ich bin Sabrina
leidenschaftliche Ballett-, Pilates- und Yogalehrerin. Trainerin für Meditation und Achtsamkeit, für (Kinder-) Entspannung und Stressprävention sowie für Progressive Muskelspannung.
Meine Vita, meine Ausbildungen/Abschlüsse und warum ich meinen Beruf so sehr liebe, erfährst du über den nächsten Klick: