In meinen Ballettkursen feiern wir die Freude an der Bewegung beim Balletttanzen und die große Freude beim Lernen, durch den spielerisch gestalteten Unterricht der Kinderballett-Kurse, die ich mit über 20 Jahren Erfahrung mit viel Herz und professionellem Know-how gebe.
Die kindgerechten Ballettübungen bieten den kleinen und großen Tänzern eine ganzheitliche Förderung.

Körperliche Stärke, Kreativität, Beweglichkeit und

Selbstvertrauen.
Verbesserung von Koordination, Haltung und Körperbewusstsein.
Förderung von Teamgeist, Empathie, Sozialkompetenz und neuen Freundschaften.
Und bei all den Vorteilen und dem Spaß sehen sie auch noch so super putzig aus in ihren Ballettkleidern…

Kombiniere die Kraft der Asana mit der Ruhe und Balance des Yogas

In meinen Kinder-Yoga-Kursen kombiniere ich auf spielerische Art und Weise die Ausübung der kindgerechten Yoga-Posen, um mit viel Spaß den eigenen Körper kennen zu lernen, mit der Achtsamkeit und Konzentrationsfähigkeit die die Balance im Yoga ausmachen. Yoga stärkt den Körper, macht ihn flexibel und verbessert die Körperhaltung. Im Kurs fördern wir gleichzeitig unsere Empathie und  das respektvolle Miteinander für Teamgeist und soziale Entwicklung. Ich helfe den Kindern sich zu entspannen und ihren Stress abzubauen, während ich viel Wert auf die emotionale Entwicklung und Förderung der Selbstregulation lege. Jedes Kind wird ganz individuell von mir gefordert, um seine eigene Persönlichkeit zu entwickeln und die eigene Stärke zu entdecken, die jedem Kind innenwohnt. Jede Stunde birgt ein neues Yoga Abenteuer, an denen sie wachsen und Spaß haben werden.

Befreie dich vom Alltagsstress durch Stärke und Entspannung im Pilates

Pilates-Mattentraining unterrichte ich seit 20 Jahren als ganzheitliches Training aus einer Kombination aus Kraft und Fitness, Flexibilität und Körperbewusstsein abgerundet durch Entspannungsübungen. Persönliche Betreuung für maximale Effektivität ist mir sehr wichtig, daher unterrichte ich in kleinen Gruppen.

Meine Kurse sind für alle Fitnesslevel geeignet, da Pilates auf jeden Kursteilnehmer individuell anpassbar ist.
Beim Pilates-Training profitierst du durch die Verbesserung deiner Haltung, Core-Stärke und der besseren Beweglichkeit deines gesamten Körpers.
Es unterstützt dich dabei Stress abzubauen, dich zu entspannen und fördert so deine innere Balance und dein Wohlbefinden.

Finde zu mehr innerer Ruhe und körperlicher Stärke mit Yogilates – dem ganzheitlichen Training, das Yoga und Pilates wirkungsvoll verbindet.

Yogilates vereint die fließenden Bewegungen und achtsamen Atemtechniken des Yoga mit der kraftvollen Stabilität und Tiefenmuskulaturarbeit des Pilates. Du trainierst Körperbewusstsein, Haltung und Beweglichkeit – ergänzt durch Entspannung, Meditation und gezielte Atemübungen. Die Kombination beider Methoden hilft dir, Stress abzubauen, deine Mitte zu stärken und in Balance zu kommen – körperlich wie mental.
Meine Kurse sind für alle geeignet, ganz gleich ob du neu einsteigst oder bereits Erfahrung mitbringst. Ich begleite dich individuell und achtsam in kleinen Gruppen, damit du Schritt für Schritt in dein eigenes Gleichgewicht findest. Tauche ein in dein persönliches Wohlfühltraining – mit Kraft, Ruhe und bewusster Bewegung für deine individuelle Balance.

Bleib aktiv, beweglich und voller Lebensfreude – mit Senioren sanft fit, dem abwechslungsreichen Bewegungsangebot für mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden im Alltag.

In diesem Kurs verbindest du sanfte Übungen aus Pilates, Mobilisation und funktionellem Bewegungstraining zu einem ganzheitlichen Training für Körper und Geist. Gemeinsam fördern wir Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination – wichtige Grundlagen, um den Alltag sicher, selbstständig und mit Freude zu meistern. Entspannungs- und Atemübungen runden jede Stunde ab und schenken dir neue Energie sowie Momente bewusster Ruhe.

Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer ab etwa 60 Jahren – unabhängig von deiner Fitness oder Vorerfahrung. In kleinen Gruppen begleite ich dich persönlich und passe die Übungen an deine individuellen Möglichkeiten an. So trainierst du in angenehmer Atmosphäre, stärkst dein Vertrauen in den eigenen Körper und gewinnst Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit, Sicherheit und Lebensqualität.

Der passende Kurs ist noch nicht dabei?

Nicht jedes Angebot passt auf Anhieb zu den eigenen Wünschen – und genau deshalb bin ich flexibel.

Ob Ballett, Pilates, Yogilates, Yoga oder Kinderyoga:

Wenn du oder dein Kind Interesse an einem Kurs habt, der aktuell noch nicht im Kursplan angeboten wird, freue ich mich auf deine Anfrage.

Vielleicht möchtet ihr gemeinsam mit Freunden trainieren, ihr wünscht euch eine andere Altersgruppe oder einen zusätzlichen Kurstermin? Bereits ab fünf Teilnehmern plane ich gerne einen neuen Kurs und begleite euch persönlich in der vertrauten Atmosphäre von InBalance.

Sprich mich einfach an – gemeinsam finden wir die passende Lösung für deinen Wunsch-Kurs.