Bewegung und Tanz mit Freude und Expertise
Herzlich willkommen!
Seit 18 Jahren bringe ich meine Leidenschaft und Erfahrung in liebevolle Kinderballettkurse, sanftes und effektives Pilates-Mattentraining sowie seit 4 Jahren im Kinderyoga ein. Bei mir stehen Freude, Balance und Kreativität im Mittelpunkt – individuell und inspirierend
.
Sabrina
Entdecke die unbändige
Bewegungsfreude und Schönheit des Balletts
In meinen Ballettkursen feiern wir die Freude an der Bewegung
beim Balletttanzen und die große Freude beim Lernen, durch den spielerisch
gestalteten Unterricht der Kinderballett-Kurse, die ich mit über 18 Jahren Erfahrung
mit viel Herz und professionellem Know how gebe.
Die kindgerechten Ballettübungen bieten den kleinen und großen Tänzern eine ganzheitliche Förderung.
Körperliche Stärke, Kreativität,
Beweglichkeit und Selbstvertrauen.
Verbesserung von Koordination, Haltung und Körperbewusstsein.
Förderung von Teamgeist, Empathie,
Sozialkompetenz und neuen Freundschaften.
Und bei all den Vorteilen und dem Spaß sehen sie auch
noch so super putzig aus in ihren Ballettkleidern…
Befreie dich vom Alltagsstress durch Stärke und Entspannung im Pilates
Pilates-Mattentraining unterrichte ich seit 20 Jahren als
ganzheitliches Training aus einer Kombination aus Kraft und Fitness,
Flexibilität und Körperbewusstsein abgerundet durch Entspannungsübungen. Persönliche
Betreuung für maximale Effektivität ist mir sehr wichtig, daher unterrichte ich
in kleinen Gruppen.
Meine Kurse sind für alle Fitnesslevel geeignet, da Pilates
auf jeden Kursteilnehmer individuell anpassbar ist.
Durch Pilates-Training profitierst du durch die Verbesserung
deiner Haltung, Core-Stärke und der besseren Beweglichkeit deines gesamten Körpers.
Es unterstützt dich dabei Stress abzubauen, dich zu entspannen und fördert so deine
innere Balance und dein Wohlbefinden.
Kombiniere die Kraft der Asana mit der Ruhe
und Balance des Yogas
In meinen Kinder-Yoga-Kursen kombiniere ich auf spielerische
Art und Weise die Ausübung der kindgerechten Yoga-Posen, um mit viel Spaß den
eigenen Körper kennen zu lernen, mit der Achtsamkeit und Konzentrationsfähigkeit
die die Balance im Yoga ausmachen.
Yoga stärkt den Körper, macht ihn Flexibel und verbessert
die Körperhaltung. Im Kurs fördert wie gleichzeitig unsere Empathie und das respektvolle Miteinander für Teamgeist und
soziale Entwicklung.
Ich helfe den Kindern sich zu Entspannen und ihren Stress
abzubauen, während ich viel Wert auf die emotionale Entwicklung und Förderung der
Selbstregulation lege. Jedes Kind wird ganz individuell von mir gefordert, um seine
eigene Persönlichkeit zu entwickeln und die eigene Stärke zu entdecken, die jedem
Kind innenwohnt. Jede Stunde birgt ein neues Yoga Abenteuer. an
denen sie wachsen und Spaß haben werden.
In meine Ballettkursen für Kindern ab 4 Jahren biete ich den kleinen und großen Tänzern die
Möglichkeit, mit Freude und Leichtigkeit Ballettschritte zu erlernen. In kleinen
Gruppen fördern wir Körpergefühl, Musikalität und Kreativität. Durch liebevolle
Anleitung werden Grundtechniken des Balletts spielerisch vermittelt. Das stärkt
nicht nur die motorischen Fähigkeiten, sondern auch das Selbstvertrauen und das soziale Miteinander.
Ob
Anfänger oder Fortgeschrittene – in meinen Kursen steht der Spaß am Tanzen im
Mittelpunkt.
Auch für größere Kinder und Teenager biete ich Kurse auf alters- und leistungsentsprechendem Niveau.
„Tanzen ist wie Lachen mit dem ganzen Körper.“
– Unbekannt
Meine Pilates Kurse bieten ein effektives Ganzkörpertraining, das deine Muskulatur stärkt, die Flexibilität verbessert und für mehr Balance sorgt. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ich passe die Übungen individuell an jeden meiner Kursteilnehmer an. Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und beugt Rückenschmerzen vor. Erlebe ein Training, das Körper und Geist in Einklang bringt – buche jetzt deinen Platz in meinem Pilateskurs!
„Die Verbesserung der Körperhaltung ist der erste Schritt zur Verbesserung der Gesundheit.“
- Joseph H Pilates
In meinen Yoga-Kursen für Kinder entdecken die kleinen & großen Kids auf
spielerische Weise die Welt des Yoga. Durch kindgerechte Übungen fördern wir
Beweglichkeit, Konzentration und innere Ruhe. Yoga stärkt nicht nur die
Muskeln, sondern auch das Selbstvertrauen und die Achtsamkeit. In entspannten Umgebung lernen Kinder und Teenager, ihren Körper bewusst wahrzunehmen und sich
gleichzeitig auszupowern. Schenke deinem Kind diese wertvolle Erfahrung.
Mit meinen Kursen Yoga für Kinder bzw. Teens bringe ich Balance, Körperbewusstsein und Achtsamkeit in den Alltag deines Kindes!
„Yoga ist die perfekte Gelegenheit für Kinder, sich selbst zu entdecken und ihre Kreativität auszudrücken.“
– Unbekannt .